Manejo y prevención del Estrés

El estrés en la actualidad es uno de los problemas de salud que más afecta a las personas, y que en el contexto de trabajo se puede traducir en una menor eficiencia y productividad laboral, en la medida que se produce una disminución en el nivel de energía física y mental, en la capacidad de atención y concentración, y en la resistencia para enfrentar situaciones de exigencia. Este curso presenta una serie de medidas útiles para afrontar sus síntomas y prevenir su aparición.
 

¿Qué aprenderás?

Estrategias y técnicas de gestión emocional para afrontar de manera más eficiente las situaciones de estrés a las que nos vemos enfrentados diariamente en el trabajo, lo cual a corto y a mediano plazo tendrá un impacto positivo en el desempeño laboral, en la adaptación a las exigencias del entorno y en el bienestar emocional de las personas.