Prevención del agotamiento laboral o burnout
El burnout es un síndrome que se desarrolla por una exposición frecuente
y prolongada a altos niveles de estrés. Este curso entrega herramientas
muy útiles para prevenirlo y para abordar algunos de sus síntomas leves tempranamente. Con ello, se espera que cualquier trabajador cuyo contexto implique momentos de estrés pueda evitar que este aumente, y así, resguardar su bienestar.
¿Qué aprenderás?
Revisar nociones básicas de primeros auxilios en accidentes laborales, luego se distinguen los mecanismos de atención primaria que permiten auxiliar a una víctima. Posteriormente, se comienzan a emplear procedimientos de primeros auxilios, de acuerdo a los síntomas de la victima. Finalmente se aplican las técnicas de contención que se deben utilizar en las distintas crisis.
96 Horas
Código SENCE: 1238037712
Módulos del curso
Conociendo el Burnout
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Marco global de la gestión
del tiempo -
Características del Burnout
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Niveles de gravedad
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Cómo detectar el Burnout
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Factores de riesgo: motivos que nos llevan al sobreesfuerzo
Estrategias para evitar
el Burnout
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Estrategias de gestión personal
-
Focaliza tu energía
-
Definir una visión
-
Gestión del fracaso
-
Desarrollo de la
inteligencia emocional -
Auditoría energética
-
Herramientas de planificación.
Herramientas de Prevención
-
Medidas para enfrentar el estrés
y burnout. -
Herramientas para generar
hábitos saludables al dormir. -
Mindfulness y respiración.
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Journaling, movimiento
y desconexión