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Prevención del agotamiento laboral o burnout

El burnout es un síndrome que se desarrolla por una exposición frecuente

y prolongada a altos niveles de estrés. Este curso entrega herramientas
muy útiles para prevenirlo y para abordar algunos de sus síntomas leves tempranamente. Con ello, se espera que cualquier trabajador cuyo contexto implique momentos de estrés pueda evitar que este aumente, y así, resguardar su bienestar.

¿Qué aprenderás?

Revisar nociones básicas de primeros auxilios en accidentes laborales, luego se distinguen los mecanismos de atención primaria que permiten auxiliar a una víctima. Posteriormente, se comienzan a emplear procedimientos de primeros auxilios, de acuerdo a los síntomas de la victima. Finalmente se aplican las técnicas de contención que se deben utilizar en las distintas crisis.

96 Horas

Código SENCE: 1238037712

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Módulos del curso

Conociendo el Burnout

  • Marco global de la gestión
    del tiempo

  • Características del Burnout

  • Niveles de gravedad

  • Cómo detectar el Burnout

  • Factores de riesgo: motivos que nos llevan al sobreesfuerzo

Estrategias para evitar

el Burnout

  • Estrategias de gestión personal

  • Focaliza tu energía

  • Definir una visión

  • Gestión del fracaso

  • Desarrollo de la
    inteligencia emocional

  • Auditoría energética

  • Herramientas de planificación.

Herramientas de Prevención

  • Medidas para enfrentar el estrés
    y burnout.

  • Herramientas para generar
    hábitos saludables al dormir.

  • Mindfulness y respiración.

  • Journaling, movimiento
    y desconexión

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